13 lat

powinny być godziny wpuszczania +60 lat 13-17 i koniec

[...] dnia wstałeś o 7, a drugiego o 11 to np. 13 tego pierwszego dnia to nie to samo co 13 tego drugiego (przynajmniej z punktu widzenia aktywności organizmu . Poza tym dochodzi kwestia wieku. Jak masz mniej niż 19 lat, to burza hormonów potrafi płatać różne figle... PS. Ja mam cały czas 37 st. C, chociaż jestem zdrowy. Po prostu taki metabolizm.

[...] 13-7 UFC). Można śmiało powiedzieć, że pewnej kwestii historia zatoczyła koło, ponieważ obydwaj byli mistrzowie Woodley i Lawler zmierzą się po raz drugi od ponad trzech lat od ich pierwszej walki na gali UFC 201 w lipcu 2016 roku. Wówczas to, Tyron Woodley znokautował Robbiego Lawlera w pierwszej rundzie odbierając mu tytuł mistrza dywizji [...]

Ja oglądałem Diablo Bogusław - LFS rządzi 5 lat już w to gram Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-05-17 13:36:21

w wieku 15 lat to mam ladny bicek kurde kiedys sie podciagalem codziennie i 10 razy sie podciaglem a teraz musze od nowa forme szlifowac jutro mi przyjdzie bialeczko olimpa ( OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate 750g ) wzrost 188 waga 76-78 Zmieniony przez - _dont_ w dniu 2009-08-13 21:05:00

[...] O czym to świadczy? Przecież to nie przypadek tylko chęć zwiększenia zysków na wałkach. Czy w takim razie warto brać od oszustów nawet te środki, które są niby ok? Z takim nastawieniem to prędzej czy później wszystkie środki mogą być lipne. Dokladnie. Widac ze nie masz 20 lat i myslisz glowa. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-10-13 18:22:35

WacKi - tutaj moja wypowiedź n a temat węgli na noc sprzed ponad 3 lat: http://www.sfd.pl/co_dobre_%C5%BCeby_nie_szlo_w_brzuch_-t576159-s2.html - przy okazji też jak widzisz wspominam i o tym, że warto robić przerwy w dostawie pokarmu, również - białka podobnie moja wypowiedź dotycząca treningów na czczo z 2010r: [...]

Nick: - trance4eve Wiek: - 21 lat (17.02.1985) Waga: - 80kg Wzrost: -182cm Staż treningowy: - systematyczne treningi zacząłem od lutego 2005, wcześniej miałem miesięczne „przygody” z siłownią, także chodziłem na basen Najbliższy cel sportowy: - dąże do uzyskania obranej prze mnie sylwetki, przede wszytskim zbudowanie jak [...]

Ankieta: wiek - 20 lat staż - 4 lata z malym hakiem (w tym ok 0,5 roku przerwy) waga - 81 kg wzrost - 183 biceps - 40,5 - 41 udo - 60 lydka - 39 pas - 77 najbliższy cel sportowy - budowa masy mieśniowej planowana dieta zgodnie z cyklem - 6 - 7 posiłków, odzywiam sie intuicyjnie, posilek co 2,5-3 godziny Planowany trening - 3-4 dni w [...]

WIEK:24lata WAGA:80kg-105kg-w zaleznosci od sezonu STAŻ:12 lat CEL SPORTOWY:Zawody kulturystyczne,w tym roku musze spasowac z rygorystycznej diety i startów z powodów zdrowotnych tak więc moim celem bedzie masa,która umożliwi mi przejście to wyższej kat wagowej PLEANOWANA DIETA: -okresie robienia masy! POS NR1.150gram płatków owsianych z 0,5l [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x [...]

[...] dzięki męskiemu mma;) Pamiętam, że jeszcze za czasów kiedy Ronda niszczyła to właśnie gadałem z kumplem (#słynnykumpel) że kobiece mma jest jak to co było pod koniec lat 90-tych. Teraz dalej babki są w tyle za facetami, ale przyspieszyły niesamowicie jeśli chodzi o ewolucję. A Fedor nie dość, że młody nie jest, to się nie rozwija - [...]

[...] ciocia itp. Jestem pewny,że nie mają dostępu do różnych substancji, które posiadają CI z fabryk itp. Jedzenie jest dla nas albo lekarstwem,albo trucizną i jesteśmy tym co jemy. WK patrzy na to co wewnątrz,a że nie dbają o organy czy mózg to ich sprawa. Zdrowy styl życia to zdrowy i w wieku 70 lat powinniśmy być żywsi od reszty społeczeństwa :)

[...] biceps , czas 90 minut / 4 ćwiczenia na grzbiet po 4 serie / 3 ćwiczenia na biceps po 3 serie Środa - barki, nogi -''- 75 minut / 4-5 ćwiczeń na barki po 3 serie Piątek - klatka, triceps -"- 90 minut / 5 ćwiczeń na klatke ogółem 17 serii / 3 ćwiczenia na triceps po 3 serie Dieta którą obecnie stosuje: 7:00 - POSILEK 1 - jajecznica z 4 [...]

jest gites mowicie ze jak na 3 lata to słabo poniekad macie racje ale tylko poniekad przeciez on ma 16 lat czyli jak zaczynał to mial 13-14 lat w tym wieku nie mozna sie zbytnio forsowac a pozatym ma dobra sylwetke jest młodziutki i w przyszłosci bedzie mogł nabierac wieksza mase bez problemu jak bedzie wytrwały to bedzie wielki pozdro i sog p.s [...]

zamilcz chloptasiu bo marny jestes strasznie, idz lepiej popracuj nad dieta i proporcjami bo smiesznie sie zaczyna robic...to ze jestes tepakiem nIE zwalnie cie z niczego..zastanawiam sie ile ty masz lat....17? 18? chcesz podyskutowac zapraszam do "spam'u" Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-02 13:14:33

Niestety chlopaki, pokazalismy jacy z nas sezonowcy. Kazdy z nas kiedy pare lat temu zaczynal cwiczyc miał cel. "Chce sie napakowac na wakacje za pare lat ale bede rwał dupy. A poki co ciezka praca, konsekwencja i cierpliwosc."

stary ja walcze z hodowanym 20 lat sadłem więc nie ******l o genetyce etc dieta + trening a nei efedryna spalacze etc cierpliwości !!!!!

[...] dźwigu tyś na tydzień itd ,już nie mówiąc o tym jak ktos ma tu swoją firmę ,mi chodzi po prostu ,że nie każdy się nadaje do takiej pracy ,fizycznie i psychicznie i tyle. a studia tutaj bym chciał zrobić ,bo papiery z Polski to tutaj są zbędne i tyle. Mam 21 lat a nie 30 także jeszcze mam czas %-) Zmieniony przez - xper w dniu 2015-09-18 13:07:28

[...] odpoczynek od sparingów na jakiś czas aby zregenerować ciało i umysł. Robbie Lawler przyznał ostatnio, że nigdy nie sparuje na maxa odkąd wie jak walczyc. ( ciężkie sparingi potrzebne są na pewnym etapie kształtowania zawodnika) http://www.lowking.pl/robbie-lawler-szesc-lat-nie-sparowalem/ Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-30 16:13:16